Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2024 március

2024 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Egyéb 11:04 Edzés Erősport 0 kg 38:13 Súlyemelés Jóga 16:26 Jógázás	2 Egyéb 11:01 Edzés Túra 3.24 km 31:56 09:51 p/km Séta Futás 15.04 km 1:16:38 05:06 p/km Normál futás	3 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 10:29 Súlyemelés Jóga 05:02 Jógázás Bringázás 10.39 km 32:30 03:08 p/km Normál tekerés Túra 3 km 32:56 10:59 p/km Séta Futás 15.12 km 1:25:46 05:40 p/km Normál futás Bringázás 7.15 km 21:35 03:01 p/km Normál tekerés	4 Egyéb 11:02 Edzés Jóga 12:06 Jógázás Bringázás 11.71 km 35:07 03:00 p/km Normál tekerés Túra 3.06 km 31:04 10:09 p/km Séta Bringázás 9.6 km 30:26 03:10 p/km Normál tekerés Bringázás 9.33 km 38:20 04:07 p/km Normál tekerés	5 Egyéb 11:04 Edzés Túra 4 km 45:06 11:17 p/km Séta Futás 10.01 km 48:28 04:51 p/km Normál futás	6 Egyéb 11:04 Edzés Erősport 0 kg 1:07:14 Súlyemelés Túra 1.53 km 35:01 22:53 p/km Séta	7 Bringázás 100.49 km 4:32:17 02:43 p/km Normál tekerés Futás 21.21 km 2:16:13 06:25 p/km Normál futás Bringázás 100.94 km 4:44:49 02:49 p/km Normál tekerés	14. hét 6 egyéb 1:06:18 3 erősport 11.74 km 1:55:56 3 jóga 3.49 km 0:33:34 5 túra 14.83 km 2:56:03 4 futás 61.38 km 5:47:05 7 bringázás 249.61 km 11:55:04
8 Egyéb 1:16:48 Edzés Túra 3.16 km 33:25 10:34 p/km Séta Egyéb 11:02 Edzés Erősport 0 kg 18:12 Súlyemelés Erősport 0 kg 536:07:52 Súlyemelés	9 Egyéb 11:04 Edzés Erősport 0 kg 32:03 Súlyemelés Bringázás 7.21 km 19:43 02:44 p/km Normál tekerés Bringázás 7.26 km 20:49 02:52 p/km Normál tekerés Túra 0.79 km 12:33 15:53 p/km Séta Futás 10.14 km 53:34 05:17 p/km Normál futás	10 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 11:45 Súlyemelés Bringázás 7.19 km 18:32 02:35 p/km Normál tekerés Túra 3.03 km 31:19 10:20 p/km Séta Bringázás 7.27 km 18:25 02:32 p/km Normál tekerés Futás 30.05 km 2:54:06 05:48 p/km Normál futás Futás 30.05 km 2:54:06 05:48 p/km Normál futás	11 Egyéb 11:02 Edzés Erősport 0 kg 27:18 Súlyemelés Bringázás 7.22 km 19:41 02:44 p/km Normál tekerés Túra 3.52 km 38:07 10:50 p/km Séta Bringázás 7.19 km 21:50 03:02 p/km Normál tekerés	12 Egyéb 11:01 Edzés Túra 3.2 km 35:23 11:03 p/km Séta Futás 10.31 km 54:24 05:17 p/km Normál futás	13 Egyéb 11:04 Edzés	14 Egyéb 13:30 Edzés Futás 50.05 km 4:43:24 05:40 p/km Normál futás Jóga 20:00 Jógázás	15. hét 8 egyéb 15.01 km 2:36:34 5 túra 13.7 km 2:30:47 5 erősport 1109.12 km 537:37:10 6 bringázás 43.34 km 1:59:00 5 futás 130.6 km 12:19:34 1 jóga 0:20:00
15 Egyéb 11:01 Edzés Túra 3.07 km 34:45 11:19 p/km Séta Túra 0 km 00:05 00:00 p/km Séta Erősport 0 kg 09:10 Súlyemelés	16 Egyéb 11:01 Edzés Erősport 0 kg 19:39 Súlyemelés Bringázás 6.9 km 19:05 02:46 p/km Normál tekerés Túra 3.02 km 29:27 09:45 p/km Séta Bringázás 7.71 km 20:13 02:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 54:53 Súlyemelés	17 Egyéb 11:02 Edzés Bringázás 7.21 km 22:57 03:11 p/km Normál tekerés Túra 2.42 km 25:31 10:33 p/km Séta Bringázás 7.27 km 19:09 02:38 p/km Normál tekerés	18 Egyéb 11:02 Edzés Túra 3.18 km 32:14 10:08 p/km Séta Erősport 0 kg 20:41 Súlyemelés	19 Egyéb 11:03 Edzés Erősport 0 kg 10:55 Súlyemelés Túra 5.14 km 52:14 10:10 p/km Séta	20 Egyéb 11:03 Edzés Futás 21.68 km 1:56:40 05:23 p/km Normál futás Túra 1.52 km 15:33 10:14 p/km Séta Egyéb 11:03 Edzés	21 Bringázás 112.11 km 5:04:22 02:43 p/km Normál tekerés Egyéb 11:03 Edzés	16. hét 8 egyéb 1:28:18 7 túra 18.35 km 3:09:49 5 erősport 1:55:18 5 bringázás 141.2 km 6:25:46 1 futás 21.68 km 1:56:40
22 Egyéb 11:04 Edzés Egyéb 11:03 Edzés Túra 3.06 km 32:45 10:42 p/km Séta	23 Egyéb 15:32 Edzés Erősport 0 kg 20:13 Súlyemelés Túra 3.03 km 31:28 10:23 p/km Séta	24 Egyéb 21:19 Edzés Egyéb 15:34 Edzés	25 Egyéb 15:34 Edzés Jóga 35:17 Jógázás	26 Egyéb 15:33 Edzés Bringázás 40.47 km 2:09:21 03:12 p/km Normál tekerés	27 Egyéb 15:34 Edzés Futás 109.08 km 13:14:06 07:17 p/km Normál futás	28 Egyéb 13:14:06 Edzés	17. hét 9 egyéb 112.29 km 15:15:19 2 túra 6.09 km 1:04:13 1 erősport 0:20:13 1 jóga 0:35:17 1 bringázás 40.47 km 2:09:21 1 futás 109.08 km 13:14:06
29 Egyéb 15:32 Edzés	30 Egyéb 37:53 Edzés Futás 50.02 km 5:08:33 06:10 p/km Normál futás	1 Egyéb 15:34 Edzés Erősport 0 kg 27:24 Súlyemelés	2 Egyéb 33:12 Edzés Egyéb 15:34 Edzés	3 Egyéb 11:02 Edzés	4 Futás 103.82 km 10:48:32 06:15 p/km Normál futás	5	18. hét 6 egyéb 12.26 km 2:08:47 2 futás 153.84 km 15:57:05 1 erősport 0:27:24

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	372.76 km	38:25:58	109.08 km	13:14:06
Bringázás	19	474.62 km	22:29:11	112.11 km	5:04:22
Túra	19	52.97 km	9:40:52	5.14 km	0:52:14
Jóga	5	-	1:28:51	-	0:35:17
Erősport	14	0 kg	541:48:37	0 kg	536:07:52
Egyéb	33	-	21:19:54	-	13:14:06
Összesen	102	2159.36 km	635:13:23	1089.72 km	536:07:52

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	206	4050.87 km	404:59:21	109.08 km	13:14:06
Úszás	3	0.95 km	1:16:01	0.7 km	0:35:13
Bringázás	94	1128.44 km	80:21:35	112.11 km	5:04:22
Túra	141	390.58 km	76:45:51	7.23 km	2:11:20
Jóga	56	-	35:36:51	-	7:27:58
Erősport	170	0 kg	616:50:41	0 kg	536:07:52
Egyéb	271	-	88:11:23	-	14:09:39
Összesen	941	7744.55 km	1304:01:43	1089.720 km	536:07:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés